暴走鞋初學(xué)教程：
1.初級(jí)學(xué)習(xí)根本姿態(tài)
身體自然放松，抬嘍羅視前方。兩腿前后開(kāi)拉，重心落在前腳暴走鞋輪子上。前腳掌抬離空中。兩臂自然放松，堅(jiān)持均衡站立。
2.起滑辦法
兩腿前后開(kāi)立，前輪子著地。后退前腳掌蹬地，蹬地后浮腿前擺。身體向前稍作彎曲，重心前移，輪子落在支撐腳后面。堅(jiān)持均衡應(yīng)用慣性向前滑行。
3.踏步中止暴走鞋
需求緩?fù)r(shí)，前腿前腳掌著地制動(dòng)。前膝關(guān)節(jié)微屈，順慣性向前跑出幾步減小慣性沖力，直到堅(jiān)持均衡平安中止。
4.滑行接左轉(zhuǎn)彎弧線滑行
借助滑行慣性，兩腿前后開(kāi)立。左腿在前，轉(zhuǎn)彎時(shí)身體稍稍左側(cè)傾斜。在前腳外展轉(zhuǎn)動(dòng)的帶動(dòng)下，完成左轉(zhuǎn)彎弧線滑行。
5.滑行接右轉(zhuǎn)彎弧線滑行
借助滑行慣性，兩腿前后開(kāi)立。右腿在前，轉(zhuǎn)彎時(shí)身體稍稍右傾斜。在前腳外展動(dòng)的帶動(dòng)下，堅(jiān)持均衡完成右轉(zhuǎn)彎弧線的滑行練習(xí)。
6.連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行
借助滑行慣性，兩腿前后開(kāi)立。雙輪支撐滑行，連續(xù)轉(zhuǎn)彎時(shí)。前腳隨身體動(dòng)作連續(xù)完成左右擺動(dòng)兩臂配好下堅(jiān)持均衡完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的練習(xí)。
7.前后緩步滑行
在直線滑行的根底上身體堅(jiān)持均衡，兩腳前后滑動(dòng)。動(dòng)作幅度大小要依據(jù)個(gè)人狀況適度控制。
8.繞三角點(diǎn)滑行暴走鞋
在連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的根底上。沿著設(shè)樁點(diǎn)的提示完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎動(dòng)作。
9.暴走鞋官網(wǎng)滑行“8”字道路滑行
在連續(xù)蹬地滑行的根底上。按場(chǎng)地上設(shè)置的樁點(diǎn)，沿“8”字道路連續(xù)滑行。
10.“十”字變換向滑行
在連續(xù)蹬地滑行的根底上，按場(chǎng)地上設(shè)置的樁點(diǎn)沿“十”字道路連續(xù)滑行滑行時(shí)，必需從中間樁點(diǎn)左側(cè)繞過(guò)。從右側(cè)繞過(guò)其他樁點(diǎn)。直線可蹬地，弧線轉(zhuǎn)彎。
聯(lián)系人：吳小姐 聯(lián)系電話:0755-82191297 貿(mào)易通：hshshyhshshy QQ：1064450626 郵箱：[email protected] 傳真：0755-82191342 歡迎來(lái)電垂詢！
